Sunday, April 24, 2011

Xdream I etapp, Tallinn



Ajaloo esimene linna xdriim paigutati Tallinna, alguse ja lõpuga Vabaduse väljakule, kenasti kultuuripealinna raamistikku. Pühapäevasel ennelõunal kui start anti, oli pisut optimistlik loota suuremat sorti hajutusele, seega  olid esimesed punktid vaid puhast uhamist, kellel palju võhma oli. Kõikse esimene punkt nõudis kõrvale ka rammu nagu selgus, kui mõned tõsisemad xdriimijad kehaga teed tehes end punktini rammisid. Tekkis tõeline õlg-õla tunne kohe kaasvõistlejatega. Mõnna. 

Edasi rattaga Pirita terviseradadel tiirutamist, tavapärasemast lahjemad lisaülesanded ning Pirita jões kanuuga triivimist (päris hapu on kanuutamise vorm peab tunnistama) ning tagasi vanalinna poole uhamist. Ei olnud just kõikse seikluslikum, põnevam ning nuputamist nõudev rada sedant puhku, ega kodulinnas ehk olegi kerge üllatada, korraldades üritust massidele.

Ärksamaid hetki:
  • ratta etapil kimades Pirita poole juhtusin nägema õite võikat intsidenti kus minust 10-15m eespool sõitev rattur kaldus kaarti lugedes või miskil muul moel tähelepanu kaotades tee pervele ja täiskiirusega põrkas sisse kõnniteel korda pidanud rulluiskudega plikale, kes samuti sel hetkel just kõrvale vaatas, pauk oli ikka hirmus. Rattur tegi korda kolm kukerpalli ning plika lendas heleda plaksuga vastu asfalti. Seest tõmbas igal juhul õõnsaks mõneks hetkeks. Loodetavasti pääsesid mõlemad suuremate kahjustusteta. Pilt oli aga ikka väga kole.
  • elevust ja põnevust pakkus sutike siiski Tallinna mereväebaasi 440. komandopunkti pimedates katakombides seiklemine ning tegelikult ka sadama alal tühermaade avastamine.
Numbrid:
  • Koht: 64 (45, härrade arvestuses)
  • Osalejaid: 171
  • Aeg: 2:49:55h
  • Keskmine pulss: 141
  • Max pulss: 171
  • Kadunud kaloreid: 2796

    Saturday, April 9, 2011

    Jooksutehnika parendamine

     
    Õnnestus käia ära jooksutehnika ülevaatusel. Võib edasi joosta, kuid tähelepanu juhiti järgmiselt:
    • vasak jalg jookseb omatahtsi pisut liiga sisse ning põhjustab nii vasaku jala põlve välisküljelele valu - korrigeerida saab pisut rohkem harki joostes ning eelnevalt jalasisekülgi põhjalikumalt venitades;
    • ülekeha kaldub jooksul puusadest liiga ette, ideaalis peaks olema sirge - korrigeerida puusast;
    • vasaku jala achilleuse valu leevenduseks tasuks proovida ortopeedilisi kanna taldasi ja ikka mõlemale jalale, katsetan ära.