Õnnestus käia ära jooksutehnika ülevaatusel. Võib edasi joosta, kuid tähelepanu juhiti järgmiselt:
- vasak jalg jookseb omatahtsi pisut liiga sisse ning põhjustab nii vasaku jala põlve välisküljelele valu - korrigeerida saab pisut rohkem harki joostes ning eelnevalt jalasisekülgi põhjalikumalt venitades;
- ülekeha kaldub jooksul puusadest liiga ette, ideaalis peaks olema sirge - korrigeerida puusast;
- vasaku jala achilleuse valu leevenduseks tasuks proovida ortopeedilisi kanna taldasi ja ikka mõlemale jalale, katsetan ära.
Posts
Tere!
ReplyDeleteKus seda ülevaatust teha saab? Mul on probleem säärelihastega mis lähevad nagu pakuks all ja jalg ei käi ning on kõva nagu kivi. Mingi tehnika on valesti, ise jagu ei saa. Ehk saate infot jagada? Mart: mart@kohv24.ee
TÄNUD