Ratta linke

 
Kuidas pikendada ratta eluiga - http://maraton.postimees.ee/?id=264799
Soovituslik rattavarustuse pakett - http://velolove.ee/2010/08/rattavarustus/

29. Tartu jooksumaraton

Tallinna Maratoniks kirjutet' treeningprogrammi oli sisse pikitud ainult üks vormi testiv pikamajooksu võistlus, valituks osutus Tartu jooksumaraton (23,4km). Tehvandi suusastaadionilt oli start ning finiš nagu suusamaratonilgi Elva spordikeskuses. Tagasi kerides ei löö nagu koheselt ette, et oleks saanud kunagi üldse nii pikka distantsi võetud ühtlselt joostes, seetõttu sai ka alguses imerahulik tempo valitud. Mõistmaks, mis keha üldse arvab. Ei tulnud ühtegi protesti nii jäi ka võimalus lõpus tagant spurtijad selja taga hoida ...

  
Numbrid:

• Distants:23,4km
• Koht: 593 (211 meeste arvestuses)
• Aeg: 1:54:36h (1:53:12h puhas aeg)
• 1 km aeg:  4:50 min (puhas aeg)
• Keskmine kiirus: 12,4 km/h (puhas aeg)
• Keskmine pulss: 169
• Max pulss: 180
• Kadunud kaloreid: 2040